Hidroksicitronskābe(HCA) ir dabiska organiska skābe, kas galvenokārt atrodama Garcinia augļu čaumalās. Tam ir laba iedarbība, kavējot tauku sintēzi, nomācot apetīti un samazinot ķermeņa svaru, un tas ir labi izmantots funkcionālajiem pārtikas produktiem.
Hidroksicitronskābes avots
Hidroksicitronskābe atrodas Garcinia cambogia, Garcinia indica un Garcinia atroviridis augļu čaumalās, kas bagātīgi aug Indijas subkontinentā un Šrilankas rietumos. Turklāt hidroksicitronskābe atrodas arī hibiskus (Hibiscus) augos.
Hidroksicitronskābes drošība un toksikoloģija
Garcinia Cambogia jau ilgu laiku ir izmantota kā aromatizētājs, konservants, augu toniks un tradicionāli.
Garcinia ekstrakts nav redzējis nevienu ziņojumu par saindēšanos. Tāpēc pat pārmērīgam patēriņam, visticamāk, nebūs nelabvēlīgas ietekmes.
Eksperimenti ar dzīvniekiem liecina, ka hidroksicitronskābes toksicitāte nav spēcīgāka par citronskābi. Citronskābe ir savienojums, kas atrodams normālās šūnās un tiek izmantots daudzos pārtikas produktos. Eksperimenti ir parādījuši, ka (-)-HCA devā 5000 mg/kg ķermeņa svara neizraisa nekādus redzamus toksicitātes vai nāves simptomus izmēģinājuma dzīvniekiem. Šī deva ir aptuveni līdzvērtīga cilvēka uzņemtajai 350 g devai jeb 233 reizes lielākai par iespējamo uzņemšanu uz vienu iedzīvotāju 1,5 g dienā.
Ko HCA nodara ķermenim?
Pētījumi liecina, ka HCA var ne tikai kavēt taukskābju un tauku sintēzi, bet arī samazināt apetīti un uzņemto pārtiku, un galu galā tam ir nozīme ķermeņa svara samazināšanā.
Kas nedrīkst lietot Garcinia ekstraktu?
Lai gan ir pierādīts, ka HCA ir drošs, to nevar ieteikt ikvienam.
Tā kā hidroksicitronskābe ietekmēs taukskābju un holesterīna sintēzi organismā, tā var tieši ietekmēt sterīnu veidošanos un ierobežot sterīnu hormonu veidošanos.
Sievietes grūtniecības laikā ir ļoti jutīgas pret steroīdu hormoniem, tāpēc HCA lietošana šajā laikā nav piemērota.
Sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, arī jāizvairās no HCA.
Turklāt, lai gan nav pierādīts, ka ilgstoša ar -HCA bagātu augļu lietošana nodara nekādu kaitējumu bērniem, bērniem joprojām nav ieteicams ilgstoši lietot pārmērīgu HCA.
Kopsavilkums
Šobrīd dažādas zāles, kas saturHidroksicitronskābeir iekļauti ārzemēs. HCA iegūst arvien lielāku patērētāju uzmanību kā dabiskas svara zaudēšanas zāles.